食卓にあるものを知ろう
ラム骨付きモモ肉丸ごと
カロリーと栄養成分
すね肉とサーロイン、赤身肉のみ、脂肪1/4インチトリミング、チョイス、生
128
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 128 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 62 mg 3%
- コレステロール 64 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.2 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.72 mg 14%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 2.7 µg 113%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 193 mg 15%
- カリウム 289 mg 6%
- 亜鉛 3.8 mg 35%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 23.5 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4.5 g |
| 1食分 | 28.4 g | 36 | 5.8 g | 0 g | 1.3 g |
| 2食分 | 56.7 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| ½食分 | 14.2 g | 18 | 2.9 g | 0 g | 0.6 g |
| 3食分 | 85.1 g | 109 | 18 g | 0 g | 3.8 g |
| 4食分 | 113.4 g | 145 | 23 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 41 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 51 g | 0 g | 11 g |
ラム骨付きモモ肉丸ごとについてのよくある質問
ラム骨付きモモ肉丸ごとの100 gには何カロリーありますか？
ラム骨付きモモ肉丸ごとの100 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
ラム骨付きモモ肉丸ごとの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ラム骨付きモモ肉丸ごとの1食分 (28.4 g)には36 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
ラム骨付きモモ肉丸ごとの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ラム骨付きモモ肉丸ごとの2食分 (56.7 g)には73 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
ラム骨付きモモ肉丸ごとの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ラム骨付きモモ肉丸ごとの½食分 (14.2 g)には18 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は0 g、脂質は0.6 gです。
ラム骨付きモモ肉丸ごとの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ラム骨付きモモ肉丸ごとの3食分 (85.1 g)には109 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
ラム骨付きモモ肉丸ごとの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ラム骨付きモモ肉丸ごとの4食分 (113.4 g)には145 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。
ラム骨付きモモ肉丸ごとの50 gには何カロリーありますか？
ラム骨付きモモ肉丸ごとの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
ラム骨付きモモ肉丸ごとの150 gには何カロリーありますか？
ラム骨付きモモ肉丸ごとの150 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 174313 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
