食卓にあるものを知ろう
キドニービーンズ
カロリーと栄養成分
すべての種類、成熟種子、ゆで、食塩入り
127
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物16 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 6.4 g 23%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 238 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.87 mg 6%
- ビタミンK 3.3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.57 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 130 µg 33%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 45 mg 11%
- リン 142 mg 11%
- カリウム 403 mg 9%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 0.47 mg 20%
- セレン 1.2 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8.7 g | 16 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4.3 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 25 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 41 g | 1.3 g |
似た食品
キドニービーンズについてのよくある質問
キドニービーンズの100 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの100 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は16 g、脂質は0.5 gです。
キドニービーンズの50 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は8.2 g、脂質は0.3 gです。
キドニービーンズの150 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの150 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は25 g、脂質は0.8 gです。
キドニービーンズの200 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの200 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は33 g、脂質は1 gです。
キドニービーンズの250 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの250 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は41 g、脂質は1.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6365 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
