食卓にあるものを知ろう
キドニービーンズ
カロリーと栄養成分
すべての種類、成熟種子、調理済み、ゆで、食塩不使用
127
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物16 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 6.4 g 23%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- ビタミンK 8.4 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.58 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 130 µg 33%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 30.5 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 42 mg 10%
- リン 138 mg 11%
- カリウム 405 mg 9%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.43 mg 19%
- セレン 1.1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8.7 g | 16 g | 0.5 g |
| 1食分 | 177 g | 225 | 15 g | 29 g | 0.9 g |
| 2食分 | 354 g | 450 | 31 g | 58 g | 1.8 g |
| ½食分 | 88.5 g | 112 | 7.7 g | 15 g | 0.4 g |
| 3食分 | 531 g | 674 | 46 g | 87 g | 2.7 g |
| 4食分 | 708 g | 899 | 61 g | 116 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4.3 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 25 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 41 g | 1.3 g |
似た食品
キドニービーンズについてのよくある質問
キドニービーンズの100 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの100 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は16 g、脂質は0.5 gです。
キドニービーンズの1食分 (177 g)には何カロリーありますか？
キドニービーンズの1食分 (177 g)には225 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は29 g、脂質は0.9 gです。
キドニービーンズの2食分 (354 g)には何カロリーありますか？
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キドニービーンズの½食分 (88.5 g)には何カロリーありますか？
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キドニービーンズの3食分 (531 g)には何カロリーありますか？
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キドニービーンズの4食分 (708 g)には何カロリーありますか？
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キドニービーンズの50 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は8.2 g、脂質は0.3 gです。
キドニービーンズの150 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの150 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は25 g、脂質は0.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 173740 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
