食卓にあるものを知ろう
未熟なココナッツの胚乳
カロリーと栄養成分
生
360
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物6.2 g
脂質34 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 360 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 6.2 g 2%
- 脂質 34 g 43%
- 飽和脂肪酸 30 g 149%
- 食物繊維 9 g 32%
- 糖類 6.2 g —
- ナトリウム 20 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 3.3 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.54 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 2.4 mg 14%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 113 mg 9%
- カリウム 356 mg 8%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.44 mg 49%
- マンガン 1.5 mg 65%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 3.3 g | 6.2 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 1.7 g | 3.1 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 5 g | 9.3 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 6.7 g | 12 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 8.3 g | 16 g | 84 g |
未熟なココナッツの胚乳についてのよくある質問
未熟なココナッツの胚乳の100 gには何カロリーありますか？
未熟なココナッツの胚乳の100 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は6.2 g、脂質は34 gです。
未熟なココナッツの胚乳の50 gには何カロリーありますか？
未熟なココナッツの胚乳の50 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は3.1 g、脂質は17 gです。
未熟なココナッツの胚乳の150 gには何カロリーありますか？
未熟なココナッツの胚乳の150 gには540 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は9.3 g、脂質は50 gです。
未熟なココナッツの胚乳の200 gには何カロリーありますか？
未熟なココナッツの胚乳の200 gには720 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は12 g、脂質は67 gです。
未熟なココナッツの胚乳の250 gには何カロリーありますか？
未熟なココナッツの胚乳の250 gには900 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は16 g、脂質は84 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 15014 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
