食卓にあるものを知ろう
高タンパク質シェイク
カロリーと栄養成分
粉末、未調整
392
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質54 g
炭水化物20 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 392 kcal —
- たんぱく質 54 g 107%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 1214 mg 53%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1875 µg 208%
- ビタミンC 75 mg 83%
- ビタミンD 12.5 µg 63%
- ビタミンE 16.9 mg 113%
- ビタミンK 125 µg 104%
- チアミン（ビタミンB1） 2.1 mg 179%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.1 mg 163%
- ナイアシン（ビタミンB3） 25 mg 156%
- パントテン酸（ビタミンB5） 12.5 mg 250%
- ビタミンB6 2.5 mg 147%
- 葉酸（ビタミンB9） 571 µg 143%
- ビタミンB12 6.4 µg 268%
- コリン 180 mg 33%
ミネラル
- カルシウム 714 mg 55%
- 鉄 22.5 mg 125%
- マグネシウム 500 mg 119%
- リン 1429 mg 114%
- カリウム 1000 mg 21%
- 亜鉛 18.8 mg 170%
- 銅 2.5 mg 278%
- マンガン 125 mg 5435%
- セレン 87.5 µg 159%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 54 g | 20 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 27 g | 10 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 80 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 107 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 134 g | 51 g | 27 g |
高タンパク質シェイクについてのよくある質問
高タンパク質シェイクの100 gには何カロリーありますか？
高タンパク質シェイクの100 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は20 g、脂質は11 gです。
高タンパク質シェイクの50 gには何カロリーありますか？
高タンパク質シェイクの50 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は10 g、脂質は5.4 gです。
高タンパク質シェイクの150 gには何カロリーありますか？
高タンパク質シェイクの150 gには588 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は31 g、脂質は16 gです。
高タンパク質シェイクの200 gには何カロリーありますか？
高タンパク質シェイクの200 gには784 kcalが含まれ、たんぱく質は107 g、炭水化物は41 g、脂質は21 gです。
高タンパク質シェイクの250 gには何カロリーありますか？
高タンパク質シェイクの250 gには980 kcalが含まれ、たんぱく質は134 g、炭水化物は51 g、脂質は27 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7233 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
