食卓にあるものを知ろう
ターメリックパウダー
カロリーと栄養成分
スパイス、粉末
312
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.7 g
炭水化物44 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 312 kcal —
- たんぱく質 9.7 g 19%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 23 g 81%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 27 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 4.4 mg 30%
- ビタミンK 13.4 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 49.2 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 168 mg 13%
- 鉄 55 mg 306%
- マグネシウム 208 mg 50%
- リン 299 mg 24%
- カリウム 2080 mg 44%
- 亜鉛 4.5 mg 41%
- 銅 1.3 mg 144%
- マンガン 19.8 mg 861%
- セレン 6.2 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 9.7 g | 44 g | 3.3 g |
| 1食分 | 3 g | 9 | 0.3 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 2食分 | 6 g | 19 | 0.6 g | 2.7 g | 0.2 g |
| ½食分 | 1.5 g | 5 | 0.1 g | 0.7 g | 0 g |
| 3食分 | 9 g | 28 | 0.9 g | 4 g | 0.3 g |
| 4食分 | 12 g | 37 | 1.2 g | 5.3 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4.8 g | 22 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 15 g | 67 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 19 g | 89 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 24 g | 111 g | 8.1 g |
ターメリックパウダーについてのよくある質問
ターメリックパウダーの100 gには何カロリーありますか？
ターメリックパウダーの100 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は44 g、脂質は3.3 gです。
ターメリックパウダーの1食分 (3 g)には何カロリーありますか？
ターメリックパウダーの1食分 (3 g)には9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は1.3 g、脂質は0.1 gです。
ターメリックパウダーの2食分 (6 g)には何カロリーありますか？
ターメリックパウダーの2食分 (6 g)には19 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は2.7 g、脂質は0.2 gです。
ターメリックパウダーの½食分 (1.5 g)には何カロリーありますか？
ターメリックパウダーの½食分 (1.5 g)には5 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.7 g、脂質は0 gです。
ターメリックパウダーの3食分 (9 g)には何カロリーありますか？
ターメリックパウダーの3食分 (9 g)には28 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は4 g、脂質は0.3 gです。
ターメリックパウダーの4食分 (12 g)には何カロリーありますか？
ターメリックパウダーの4食分 (12 g)には37 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は5.3 g、脂質は0.4 gです。
ターメリックパウダーの50 gには何カロリーありますか？
ターメリックパウダーの50 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は22 g、脂質は1.6 gです。
ターメリックパウダーの150 gには何カロリーありますか？
ターメリックパウダーの150 gには468 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は67 g、脂質は4.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 172231 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
