食卓にあるものを知ろう
グレートノーザンビーンズ
カロリーと栄養成分
成熟種子、調理済、茹で、食塩不使用
118
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物14 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 118 kcal —
- たんぱく質 8.3 g 17%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 7 g 25%
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.3 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.68 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 102 µg 26%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 68 mg 5%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 50 mg 12%
- リン 165 mg 13%
- カリウム 391 mg 8%
- 亜鉛 0.88 mg 8%
- 銅 0.25 mg 27%
- マンガン 0.52 mg 23%
- セレン 4.1 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.3 g | 14 g | 0.5 g |
| 1食分 | 177 g | 209 | 15 g | 25 g | 0.8 g |
| 2食分 | 354 g | 418 | 30 g | 50 g | 1.6 g |
| ½食分 | 88.5 g | 104 | 7.4 g | 13 g | 0.4 g |
| 3食分 | 531 g | 627 | 44 g | 75 g | 2.4 g |
| 4食分 | 708 g | 835 | 59 g | 100 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.2 g | 7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 21 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 28 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 35 g | 1.1 g |
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グレートノーザンビーンズについてのよくある質問
グレートノーザンビーンズの100 gには何カロリーありますか？
グレートノーザンビーンズの100 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は14 g、脂質は0.5 gです。
グレートノーザンビーンズの1食分 (177 g)には何カロリーありますか？
グレートノーザンビーンズの1食分 (177 g)には209 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は25 g、脂質は0.8 gです。
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グレートノーザンビーンズの150 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は21 g、脂質は0.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 175191 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
