食卓にあるものを知ろう
グレート・ノーザン・ビーンズ
カロリーと栄養成分
成熟種子、ゆで、食塩添加
118
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物14 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 118 kcal —
- たんぱく質 8.3 g 17%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 7 g 25%
- ナトリウム 238 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.3 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.68 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 102 µg 26%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 68 mg 5%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 50 mg 12%
- リン 165 mg 13%
- カリウム 391 mg 8%
- 亜鉛 0.88 mg 8%
- 銅 0.25 mg 27%
- マンガン 0.52 mg 23%
- セレン 4.1 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.3 g | 14 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.2 g | 7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 21 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 28 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 35 g | 1.1 g |
グレート・ノーザン・ビーンズについてのよくある質問
グレート・ノーザン・ビーンズの100 gには何カロリーありますか？
グレート・ノーザン・ビーンズの100 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は14 g、脂質は0.5 gです。
グレート・ノーザン・ビーンズの50 gには何カロリーありますか？
グレート・ノーザン・ビーンズの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は7 g、脂質は0.2 gです。
グレート・ノーザン・ビーンズの150 gには何カロリーありますか？
グレート・ノーザン・ビーンズの150 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は21 g、脂質は0.7 gです。
グレート・ノーザン・ビーンズの200 gには何カロリーありますか？
グレート・ノーザン・ビーンズの200 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は28 g、脂質は0.9 gです。
グレート・ノーザン・ビーンズの250 gには何カロリーありますか？
グレート・ノーザン・ビーンズの250 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は35 g、脂質は1.1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3345 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
