食卓にあるものを知ろう
グレートノーザンビーンズ
カロリーと栄養成分
成熟種子、調理済み、ゆで、食塩あり
118
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物14 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 118 kcal —
- たんぱく質 8.3 g 17%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 7 g 25%
- ナトリウム 238 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.3 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.68 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 102 µg 26%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 68 mg 5%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 50 mg 12%
- リン 165 mg 13%
- カリウム 391 mg 8%
- 亜鉛 0.88 mg 8%
- 銅 0.25 mg 27%
- マンガン 0.52 mg 23%
- セレン 4.1 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.3 g | 14 g | 0.5 g |
| 1食分 | 177 g | 209 | 15 g | 25 g | 0.8 g |
| 2食分 | 354 g | 418 | 30 g | 50 g | 1.6 g |
| ½食分 | 88.5 g | 104 | 7.4 g | 13 g | 0.4 g |
| 3食分 | 531 g | 627 | 44 g | 75 g | 2.4 g |
| 4食分 | 708 g | 835 | 59 g | 100 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.2 g | 7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 21 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 28 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 35 g | 1.1 g |
似た食品
グレートノーザンビーンズについてのよくある質問
グレートノーザンビーンズの100 gには何カロリーありますか？
グレートノーザンビーンズの100 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は14 g、脂質は0.5 gです。
グレートノーザンビーンズの1食分 (177 g)には何カロリーありますか？
グレートノーザンビーンズの1食分 (177 g)には209 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は25 g、脂質は0.8 gです。
グレートノーザンビーンズの2食分 (354 g)には何カロリーありますか？
グレートノーザンビーンズの2食分 (354 g)には418 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は50 g、脂質は1.6 gです。
グレートノーザンビーンズの½食分 (88.5 g)には何カロリーありますか？
グレートノーザンビーンズの½食分 (88.5 g)には104 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は13 g、脂質は0.4 gです。
グレートノーザンビーンズの3食分 (531 g)には何カロリーありますか？
グレートノーザンビーンズの3食分 (531 g)には627 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は75 g、脂質は2.4 gです。
グレートノーザンビーンズの4食分 (708 g)には何カロリーありますか？
グレートノーザンビーンズの4食分 (708 g)には835 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は100 g、脂質は3.2 gです。
グレートノーザンビーンズの50 gには何カロリーありますか？
グレートノーザンビーンズの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は7 g、脂質は0.2 gです。
グレートノーザンビーンズの150 gには何カロリーありますか？
グレートノーザンビーンズの150 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は21 g、脂質は0.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 173790 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
