食卓にあるものを知ろう
グレートノーザンビーンズ
カロリーと栄養成分
成熟種子、乾燥
339
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物42 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 339 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 42 g 15%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 20 g 72%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 14 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 5.3 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- ビタミンK 6 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.65 mg 54%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.45 mg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 482 µg 121%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 175 mg 13%
- 鉄 5.5 mg 30%
- マグネシウム 189 mg 45%
- リン 447 mg 36%
- カリウム 1387 mg 30%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.84 mg 93%
- マンガン 1.4 mg 62%
- セレン 12.9 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 22 g | 42 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 11 g | 21 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 33 g | 63 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 44 g | 84 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 55 g | 105 g | 2.9 g |
グレートノーザンビーンズについてのよくある質問
グレートノーザンビーンズの100 gには何カロリーありますか？
グレートノーザンビーンズの100 gには339 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は42 g、脂質は1.1 gです。
グレートノーザンビーンズの50 gには何カロリーありますか？
グレートノーザンビーンズの50 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は21 g、脂質は0.6 gです。
グレートノーザンビーンズの150 gには何カロリーありますか？
グレートノーザンビーンズの150 gには509 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は63 g、脂質は1.7 gです。
グレートノーザンビーンズの200 gには何カロリーありますか？
グレートノーザンビーンズの200 gには678 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は84 g、脂質は2.3 gです。
グレートノーザンビーンズの250 gには何カロリーありますか？
グレートノーザンビーンズの250 gには848 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は105 g、脂質は2.9 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3259 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
