食卓にあるものを知ろう
グルテンフリーパスタ
カロリーと栄養成分
コーンとキヌアの粉製、ゆで
152
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物28 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 152 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.45 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 5.8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.72 mg 4%
- マグネシウム 41 mg 10%
- リン 91 mg 7%
- カリウム 63 mg 1%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 2.2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3.2 g | 28 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.6 g | 14 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 4.8 g | 42 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 6.5 g | 56 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 8.1 g | 70 g | 5.2 g |
グルテンフリーパスタについてのよくある質問
グルテンフリーパスタの100 gには何カロリーありますか？
グルテンフリーパスタの100 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は28 g、脂質は2.1 gです。
グルテンフリーパスタの50 gには何カロリーありますか？
グルテンフリーパスタの50 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は14 g、脂質は1 gです。
グルテンフリーパスタの150 gには何カロリーありますか？
グルテンフリーパスタの150 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は42 g、脂質は3.1 gです。
グルテンフリーパスタの200 gには何カロリーありますか？
グルテンフリーパスタの200 gには304 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は56 g、脂質は4.1 gです。
グルテンフリーパスタの250 gには何カロリーありますか？
グルテンフリーパスタの250 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は70 g、脂質は5.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7630 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
