食卓にあるものを知ろう
グルテンフリーパスタ
カロリーと栄養成分
とうもろこし粉とキヌア粉、茹で, ancient harvest
152
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物28 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 152 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.45 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 5.8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.72 mg 4%
- マグネシウム 41 mg 10%
- リン 91 mg 7%
- カリウム 63 mg 1%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 2.2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3.2 g | 28 g | 2.1 g |
| 1食分 | 166 g | 252 | 5.4 g | 46 g | 3.4 g |
| 2食分 | 332 g | 505 | 11 g | 92 g | 6.9 g |
| ½食分 | 83 g | 126 | 2.7 g | 23 g | 1.7 g |
| 3食分 | 498 g | 757 | 16 g | 139 g | 10 g |
| 4食分 | 664 g | 1009 | 21 g | 185 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.6 g | 14 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 4.8 g | 42 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 6.5 g | 56 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 8.1 g | 70 g | 5.2 g |
グルテンフリーパスタについてのよくある質問
グルテンフリーパスタの100 gには何カロリーありますか？
グルテンフリーパスタの100 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は28 g、脂質は2.1 gです。
グルテンフリーパスタの1食分 (166 g)には何カロリーありますか？
グルテンフリーパスタの1食分 (166 g)には252 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は46 g、脂質は3.4 gです。
グルテンフリーパスタの2食分 (332 g)には何カロリーありますか？
グルテンフリーパスタの2食分 (332 g)には505 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は92 g、脂質は6.9 gです。
グルテンフリーパスタの½食分 (83 g)には何カロリーありますか？
グルテンフリーパスタの½食分 (83 g)には126 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は23 g、脂質は1.7 gです。
グルテンフリーパスタの3食分 (498 g)には何カロリーありますか？
グルテンフリーパスタの3食分 (498 g)には757 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は139 g、脂質は10 gです。
グルテンフリーパスタの4食分 (664 g)には何カロリーありますか？
グルテンフリーパスタの4食分 (664 g)には1009 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は185 g、脂質は14 gです。
グルテンフリーパスタの50 gには何カロリーありますか？
グルテンフリーパスタの50 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は14 g、脂質は1 gです。
グルテンフリーパスタの150 gには何カロリーありますか？
グルテンフリーパスタの150 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は42 g、脂質は3.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 172027 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
