食卓にあるものを知ろう
自家製ジンジャーブレッド
カロリーと栄養成分
371
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.6 g
炭水化物66 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 371 kcal —
- たんぱく質 5.6 g 11%
- 炭水化物 66 g 24%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 19%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 35 g —
- ナトリウム 253 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.2 µg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 62 mg 5%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 79 mg 6%
- カリウム 126 mg 3%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.49 mg 21%
- セレン 4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 5.6 g | 66 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2.8 g | 33 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 8.4 g | 99 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 11 g | 132 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 14 g | 165 g | 28 g |
自家製ジンジャーブレッドについてのよくある質問
自家製ジンジャーブレッドの100 gには何カロリーありますか？
自家製ジンジャーブレッドの100 gには371 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は66 g、脂質は11 gです。
自家製ジンジャーブレッドの50 gには何カロリーありますか？
自家製ジンジャーブレッドの50 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は33 g、脂質は5.7 gです。
自家製ジンジャーブレッドの150 gには何カロリーありますか？
自家製ジンジャーブレッドの150 gには557 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は99 g、脂質は17 gです。
自家製ジンジャーブレッドの200 gには何カロリーありますか？
自家製ジンジャーブレッドの200 gには742 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は132 g、脂質は23 gです。
自家製ジンジャーブレッドの250 gには何カロリーありますか？
自家製ジンジャーブレッドの250 gには928 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は165 g、脂質は28 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1079 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
