食卓にあるものを知ろう
フルーツケーキ
カロリーと栄養成分
冷凍
248
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物33 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 248 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 33 g 12%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 7.9 g 39%
- 糖類 15 g —
- ナトリウム 128 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 118 µg 13%
- ビタミンC 4 mg 4%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.3 µg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 40 mg 3%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 107 mg 2%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.38 mg 42%
- マンガン 0.2 mg 9%
- ヨウ素 35 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 3.2 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 1.6 g | 17 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 4.8 g | 50 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 6.4 g | 67 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 8 g | 83 g | 31 g |
フルーツケーキについてのよくある質問
フルーツケーキの100 gには何カロリーありますか？
フルーツケーキの100 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は33 g、脂質は12 gです。
フルーツケーキの50 gには何カロリーありますか？
フルーツケーキの50 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は17 g、脂質は6.2 gです。
フルーツケーキの150 gには何カロリーありますか？
フルーツケーキの150 gには372 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は50 g、脂質は19 gです。
フルーツケーキの200 gには何カロリーありますか？
フルーツケーキの200 gには496 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は67 g、脂質は25 gです。
フルーツケーキの250 gには何カロリーありますか？
フルーツケーキの250 gには620 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は83 g、脂質は31 gです。
出典：CoFID (UK) 11-530 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
