食卓にあるものを知ろう
チョコレートケーキバー
カロリーと栄養成分
430
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物58 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 430 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 58 g 21%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 9.9 g 50%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 42 g —
- ナトリウム 235 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.3 µg 7%
- ビタミンE 2.9 mg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.6 µg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 96 mg 7%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 164 mg 13%
- カリウム 236 mg 5%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 14 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 5 g | 58 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 2.5 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 7.5 g | 86 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 10 g | 115 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 13 g | 144 g | 54 g |
チョコレートケーキバーについてのよくある質問
チョコレートケーキバーはどう保存すればいいですか？
クリームや生の果物を使っていない市販品は、個包装のまま高温多湿と直射日光を避けて保存します。開封後は乾燥しないよう包み、表示に冷蔵の指示があるものや、手作りでクリームを使ったものは冷蔵し、早めに食べきります。
チョコレートケーキバーをしっとり食べるには、どう温めますか？
包材を外して皿にのせ、電子レンジで短時間ずつ温めます。まず数秒加熱し、中心まで温まったか確かめてから少しずつ追加すると、チョコレートが焦げたり生地が乾いたりしにくくなります。
チョコレートケーキバーには何を合わせるとおいしいですか？
無糖のコーヒーや紅茶を合わせると、甘みの強い生地とバランスが取れます。酸味のあるベリーや薄切りのオレンジを添えると、チョコレートの濃厚さが引き立ちます。
チョコレートケーキバーは、チョコレートスナックケーキよりたんぱく質が多いですか？
チョコレートスナックケーキのほうが多く、100 gあたり6.76 gです。チョコレートケーキバーは同じ量で5 gです。
チョコレートケーキバー1本のカロリーはどれくらいですか？
大きさによって変わるため、重さを量って考えるのが目安です。100 gあたり430 kcalなので、たとえば30 gならその約3割です。
出典：CoFID (UK) 11-740 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
