食卓にあるものを知ろう
グリーンピース
カロリーと栄養成分
冷凍、調理済み
66
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.2 g
炭水化物8 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 66 kcal —
- たんぱく質 5.2 g 10%
- 炭水化物 8 g 3%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 5.5 g 20%
- 糖類 4.7 g —
- ナトリウム 72 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 104 µg 12%
- ビタミンC 9.9 mg 11%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 24 µg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 77 mg 6%
- カリウム 110 mg 2%
- 亜鉛 0.67 mg 6%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.28 mg 12%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 5.2 g | 8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2.6 g | 4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 7.7 g | 12 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 10 g | 16 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 13 g | 20 g | 0.7 g |
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グリーンピースについてのよくある質問
グリーンピースの100 gには何カロリーありますか？
グリーンピースの100 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は8 g、脂質は0.3 gです。
グリーンピースの50 gには何カロリーありますか？
グリーンピースの50 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は4 g、脂質は0.1 gです。
グリーンピースの150 gには何カロリーありますか？
グリーンピースの150 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は12 g、脂質は0.4 gです。
グリーンピースの200 gには何カロリーありますか？
グリーンピースの200 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は16 g、脂質は0.5 gです。
グリーンピースの250 gには何カロリーありますか？
グリーンピースの250 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は20 g、脂質は0.7 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20124 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
