食卓にあるものを知ろう
トマトのフライ
カロリーと栄養成分
標準、菜種油使用
89
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物4.5 g
脂質7.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 89 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 4.5 g 2%
- 脂質 7.7 g 10%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 4.5 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 87 µg 10%
- ビタミンC 23 mg 26%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.2 mg 15%
- ビタミンK 7.7 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.43 mg 9%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.1 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.37 mg 2%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 33 mg 3%
- カリウム 332 mg 7%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.18 mg 8%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0.8 g | 4.5 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.4 g | 2.3 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 1.2 g | 6.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 1.6 g | 9 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 2 g | 11 g | 19 g |
トマトのフライについてのよくある質問
トマトのフライの100 gには何カロリーありますか？
トマトのフライの100 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は4.5 g、脂質は7.7 gです。
トマトのフライの50 gには何カロリーありますか？
トマトのフライの50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は2.3 g、脂質は3.9 gです。
トマトのフライの150 gには何カロリーありますか？
トマトのフライの150 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は6.8 g、脂質は12 gです。
トマトのフライの200 gには何カロリーありますか？
トマトのフライの200 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は9 g、脂質は15 gです。
トマトのフライの250 gには何カロリーありますか？
トマトのフライの250 gには223 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は11 g、脂質は19 gです。
出典：CoFID (UK) 13-602 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
