食卓にあるものを知ろう
生タイム
カロリーと栄養成分
生
101
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.6 g
炭水化物10 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 101 kcal —
- たんぱく質 5.6 g 11%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 14 g 50%
- ナトリウム 9 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 238 µg 26%
- ビタミンC 160 mg 178%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.47 mg 36%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.35 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 45 µg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 405 mg 31%
- 鉄 17.5 mg 97%
- マグネシウム 160 mg 38%
- リン 106 mg 8%
- カリウム 609 mg 13%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.56 mg 62%
- マンガン 1.7 mg 75%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5.6 g | 11 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.8 g | 5.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 8.3 g | 16 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 11 g | 21 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 14 g | 26 g | 4.2 g |
生タイムについてのよくある質問
生タイムの100 gには何カロリーありますか？
生タイムの100 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は11 g、脂質は1.7 gです。
生タイムの50 gには何カロリーありますか？
生タイムの50 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は5.2 g、脂質は0.8 gです。
生タイムの150 gには何カロリーありますか？
生タイムの150 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は16 g、脂質は2.5 gです。
生タイムの200 gには何カロリーありますか？
生タイムの200 gには202 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は21 g、脂質は3.4 gです。
生タイムの250 gには何カロリーありますか？
生タイムの250 gには253 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は26 g、脂質は4.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 215 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
