食卓にあるものを知ろう
フリーズドライチャイブ
カロリーと栄養成分
311
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物38 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 311 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 38 g 14%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 26 g 94%
- ナトリウム 70 mg 3%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3415 µg 379%
- ビタミンC 660 mg 733%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.9 mg 75%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.5 mg 115%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.1 mg 42%
- ビタミンB6 2 mg 117%
- 葉酸（ビタミンB9） 108 µg 27%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 813 mg 63%
- 鉄 20 mg 111%
- マグネシウム 640 mg 152%
- リン 518 mg 41%
- カリウム 2960 mg 63%
- 亜鉛 5.1 mg 47%
- 銅 0.69 mg 76%
- マンガン 1.4 mg 59%
- セレン 9.4 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 21 g | 38 g | 3.5 g |
| 1食分 | 0.2 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 2食分 | 0.4 g | 1 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| ½食分 | 0.1 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3食分 | 0.6 g | 2 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| 4食分 | 0.8 g | 2 | 0.2 g | 0.3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 11 g | 19 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 32 g | 57 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 42 g | 76 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 53 g | 95 g | 8.8 g |
フリーズドライチャイブについてのよくある質問
フリーズドライチャイブの100 gには何カロリーありますか？
フリーズドライチャイブの100 gには311 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は38 g、脂質は3.5 gです。
フリーズドライチャイブの1食分 (0.2 g)には何カロリーありますか？
フリーズドライチャイブの1食分 (0.2 g)には1 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0 gです。
フリーズドライチャイブの2食分 (0.4 g)には何カロリーありますか？
フリーズドライチャイブの2食分 (0.4 g)には1 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0 gです。
フリーズドライチャイブの½食分 (0.1 g)には何カロリーありますか？
フリーズドライチャイブの½食分 (0.1 g)には0 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0 g、脂質は0 gです。
フリーズドライチャイブの3食分 (0.6 g)には何カロリーありますか？
フリーズドライチャイブの3食分 (0.6 g)には2 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0 gです。
フリーズドライチャイブの4食分 (0.8 g)には何カロリーありますか？
フリーズドライチャイブの4食分 (0.8 g)には2 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は0.3 g、脂質は0 gです。
フリーズドライチャイブの50 gには何カロリーありますか？
フリーズドライチャイブの50 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は19 g、脂質は1.8 gです。
フリーズドライチャイブの150 gには何カロリーありますか？
フリーズドライチャイブの150 gには467 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は57 g、脂質は5.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 170075 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
