食卓にあるものを知ろう
フェヌグリークの葉
カロリーと栄養成分
生
35
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.6 g
炭水化物4.8 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 35 kcal —
- たんぱく質 4.6 g 9%
- 炭水化物 4.8 g 2%
- 脂質 0.2 g 0%
- ナトリウム 76 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 893 µg 99%
- ビタミンC 91 mg 101%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 140 mg 11%
- 鉄 8.8 mg 49%
- マグネシウム 59 mg 14%
- リン 45 mg 4%
- カリウム 31 mg 1%
- 銅 0.26 mg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4.6 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.3 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 6.9 g | 7.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 9.2 g | 9.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 12 g | 12 g | 0.5 g |
フェヌグリークの葉についてのよくある質問
フェヌグリークの葉の100 gには何カロリーありますか？
フェヌグリークの葉の100 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は4.8 g、脂質は0.2 gです。
フェヌグリークの葉の50 gには何カロリーありますか？
フェヌグリークの葉の50 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は2.4 g、脂質は0.1 gです。
フェヌグリークの葉の150 gには何カロリーありますか？
フェヌグリークの葉の150 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は7.2 g、脂質は0.3 gです。
フェヌグリークの葉の200 gには何カロリーありますか？
フェヌグリークの葉の200 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は9.6 g、脂質は0.4 gです。
フェヌグリークの葉の250 gには何カロリーありますか？
フェヌグリークの葉の250 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は12 g、脂質は0.5 gです。
出典：CoFID (UK) 13-243 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
