食卓にあるものを知ろう
エパゾテ
カロリーと栄養成分
生
32
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.3 g
炭水化物3.6 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 32 kcal —
- たんぱく質 0.3 g 1%
- 炭水化物 3.6 g 1%
- 脂質 0.5 g 1%
- 食物繊維 3.8 g 14%
- ナトリウム 43 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 3.6 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.64 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 215 µg 54%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 275 mg 21%
- 鉄 1.9 mg 10%
- マグネシウム 121 mg 29%
- リン 86 mg 7%
- カリウム 633 mg 13%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 3.1 mg 135%
- セレン 0.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.3 g | 3.6 g | 0.5 g |
| 1食分 | 0.8 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2食分 | 1.6 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| ½食分 | 0.4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3食分 | 2.4 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 4食分 | 3.2 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.2 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.5 g | 5.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0.7 g | 7.3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0.8 g | 9.1 g | 1.3 g |
エパゾテについてのよくある質問
エパゾテの100 gには何カロリーありますか？
エパゾテの100 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0.5 gです。
エパゾテの1食分 (0.8 g)には何カロリーありますか？
エパゾテの1食分 (0.8 g)には0 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0 g、脂質は0 gです。
エパゾテの2食分 (1.6 g)には何カロリーありますか？
エパゾテの2食分 (1.6 g)には1 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0 gです。
エパゾテの½食分 (0.4 g)には何カロリーありますか？
エパゾテの½食分 (0.4 g)には0 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0 g、脂質は0 gです。
エパゾテの3食分 (2.4 g)には何カロリーありますか？
エパゾテの3食分 (2.4 g)には1 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0 gです。
エパゾテの4食分 (3.2 g)には何カロリーありますか？
エパゾテの4食分 (3.2 g)には1 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0 gです。
エパゾテの50 gには何カロリーありますか？
エパゾテの50 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.3 gです。
エパゾテの150 gには何カロリーありますか？
エパゾテの150 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は5.5 g、脂質は0.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 169398 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
