食卓にあるものを知ろう
ナス
カロリーと栄養成分
蒸し煮（油、玉ねぎ、にんにく入り）、塩入り
34
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物2.7 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 34 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 2.7 g 1%
- 脂質 1.4 g 2%
- 食物繊維 3.2 g 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.3 g | 2.7 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 1.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.9 g | 4.1 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2.6 g | 5.4 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 3.2 g | 6.8 g | 3.4 g |
ナスについてのよくある質問
ナスの100 gには何カロリーありますか？
ナスの100 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は2.7 g、脂質は1.4 gです。
ナスの50 gには何カロリーありますか？
ナスの50 gには17 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は1.4 g、脂質は0.7 gです。
ナスの150 gには何カロリーありますか？
ナスの150 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は4.1 g、脂質は2 gです。
ナスの200 gには何カロリーありますか？
ナスの200 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は5.4 g、脂質は2.7 gです。
ナスの250 gには何カロリーありますか？
ナスの250 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は6.8 g、脂質は3.4 gです。
出典：tbca BRC0359B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
