食卓にあるものを知ろう
ナス
カロリーと栄養成分
オーブン焼き、ロースト、揚げ物、炒め物、グリルまたはバーベキュー、脂肪添加
91
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物3.5 g
脂質7.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 91 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 3.5 g 1%
- 脂質 7.3 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 3.6 g 13%
- 糖類 3.5 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1.3 g | 3.5 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.7 g | 1.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2 g | 5.3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 2.6 g | 7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 3.3 g | 8.8 g | 18 g |
ナスについてのよくある質問
ナスの100 gには何カロリーありますか？
ナスの100 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は3.5 g、脂質は7.3 gです。
ナスの50 gには何カロリーありますか？
ナスの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は1.8 g、脂質は3.7 gです。
ナスの150 gには何カロリーありますか？
ナスの150 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は5.3 g、脂質は11 gです。
ナスの200 gには何カロリーありますか？
ナスの200 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は7 g、脂質は15 gです。
ナスの250 gには何カロリーありますか？
ナスの250 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は8.8 g、脂質は18 gです。
出典：ausnut F003755 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
