食卓にあるものを知ろう
卵麺
カロリーと栄養成分
強化済み、調理済み
138
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物24 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 138 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 29 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 84 µg 21%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
- コリン 25.7 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 76 mg 6%
- カリウム 38 mg 1%
- 亜鉛 0.65 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.32 mg 14%
- セレン 23.9 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4.5 g | 24 g | 2.1 g |
| 1食分 | 160 g | 221 | 7.3 g | 38 g | 3.3 g |
| 2食分 | 320 g | 442 | 15 g | 77 g | 6.6 g |
| ½食分 | 80 g | 110 | 3.6 g | 19 g | 1.7 g |
| 3食分 | 480 g | 662 | 22 g | 115 g | 9.9 g |
| 4食分 | 640 g | 883 | 29 g | 153 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.3 g | 12 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6.8 g | 36 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 9.1 g | 48 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 60 g | 5.2 g |
似た食品
卵麺についてのよくある質問
卵麺の100 gには何カロリーありますか？
卵麺の100 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は24 g、脂質は2.1 gです。
卵麺の1食分 (160 g)には何カロリーありますか？
卵麺の1食分 (160 g)には221 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は38 g、脂質は3.3 gです。
卵麺の2食分 (320 g)には何カロリーありますか？
卵麺の2食分 (320 g)には442 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は77 g、脂質は6.6 gです。
卵麺の½食分 (80 g)には何カロリーありますか？
卵麺の½食分 (80 g)には110 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は19 g、脂質は1.7 gです。
卵麺の3食分 (480 g)には何カロリーありますか？
卵麺の3食分 (480 g)には662 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は115 g、脂質は9.9 gです。
卵麺の4食分 (640 g)には何カロリーありますか？
卵麺の4食分 (640 g)には883 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は153 g、脂質は13 gです。
卵麺の50 gには何カロリーありますか？
卵麺の50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は12 g、脂質は1 gです。
卵麺の150 gには何カロリーありますか？
卵麺の150 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は36 g、脂質は3.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 169732 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
