食卓にあるものを知ろう
卵麺
カロリーと栄養成分
強化、乾麺
385
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物68 g
脂質4.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 385 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 68 g 25%
- 脂質 4.4 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 21 mg 1%
- コレステロール 84 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 0.5 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 1.1 mg 89%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.36 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 30%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 264 µg 66%
- ビタミンB12 0.29 µg 12%
- コリン 78.7 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 4 mg 22%
- マグネシウム 58 mg 14%
- リン 241 mg 19%
- カリウム 244 mg 5%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 0.86 mg 37%
- セレン 78.8 µg 143%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 14 g | 68 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 7.1 g | 34 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 21 g | 102 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 28 g | 136 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 35 g | 170 g | 11 g |
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卵麺についてのよくある質問
卵麺の100 gには何カロリーありますか？
卵麺の100 gには385 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は68 g、脂質は4.4 gです。
卵麺の50 gには何カロリーありますか？
卵麺の50 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は34 g、脂質は2.2 gです。
卵麺の150 gには何カロリーありますか？
卵麺の150 gには578 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は102 g、脂質は6.7 gです。
卵麺の200 gには何カロリーありますか？
卵麺の200 gには770 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は136 g、脂質は8.9 gです。
卵麺の250 gには何カロリーありますか？
卵麺の250 gには963 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は170 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4512 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
