食卓にあるものを知ろう
卵麺
カロリーと栄養成分
乾、強化なし
384
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物68 g
脂質4.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 384 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 68 g 25%
- 脂質 4.4 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 21 mg 1%
- コレステロール 84 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 0.5 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.91 mg 18%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
- ビタミンB12 0.29 µg 12%
- コリン 78.7 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 58 mg 14%
- リン 241 mg 19%
- カリウム 244 mg 5%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 0.86 mg 37%
- セレン 78.8 µg 143%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 14 g | 68 g | 4.4 g |
| 1食分 | 38 g | 146 | 5.4 g | 26 g | 1.7 g |
| 2食分 | 76 g | 292 | 11 g | 52 g | 3.4 g |
| ½食分 | 19 g | 73 | 2.7 g | 13 g | 0.8 g |
| 3食分 | 114 g | 438 | 16 g | 78 g | 5.1 g |
| 4食分 | 152 g | 584 | 22 g | 103 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 7.1 g | 34 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 21 g | 102 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 28 g | 136 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 35 g | 170 g | 11 g |
卵麺についてのよくある質問
卵麺の100 gには何カロリーありますか？
卵麺の100 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は68 g、脂質は4.4 gです。
卵麺の1食分 (38 g)には何カロリーありますか？
卵麺の1食分 (38 g)には146 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は26 g、脂質は1.7 gです。
卵麺の2食分 (76 g)には何カロリーありますか？
卵麺の2食分 (76 g)には292 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は52 g、脂質は3.4 gです。
卵麺の½食分 (19 g)には何カロリーありますか？
卵麺の½食分 (19 g)には73 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は13 g、脂質は0.8 gです。
卵麺の3食分 (114 g)には何カロリーありますか？
卵麺の3食分 (114 g)には438 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は78 g、脂質は5.1 gです。
卵麺の4食分 (152 g)には何カロリーありますか？
卵麺の4食分 (152 g)には584 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は103 g、脂質は6.7 gです。
卵麺の50 gには何カロリーありますか？
卵麺の50 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は34 g、脂質は2.2 gです。
卵麺の150 gには何カロリーありますか？
卵麺の150 gには576 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は102 g、脂質は6.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 169755 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
