食卓にあるものを知ろう
エッグヌードル
カロリーと栄養成分
強化、ゆで
138
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物24 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 138 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 29 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.42 mg 35%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.59 mg 12%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 99 µg 25%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
- コリン 25.7 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 76 mg 6%
- カリウム 38 mg 1%
- 亜鉛 0.65 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.32 mg 14%
- セレン 23.9 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4.5 g | 24 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.3 g | 12 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6.8 g | 36 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 9.1 g | 48 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 60 g | 5.2 g |
エッグヌードルについてのよくある質問
エッグヌードルの100 gには何カロリーありますか？
エッグヌードルの100 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は24 g、脂質は2.1 gです。
エッグヌードルの50 gには何カロリーありますか？
エッグヌードルの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は12 g、脂質は1 gです。
エッグヌードルの150 gには何カロリーありますか？
エッグヌードルの150 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は36 g、脂質は3.1 gです。
エッグヌードルの200 gには何カロリーありますか？
エッグヌードルの200 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は48 g、脂質は4.1 gです。
エッグヌードルの250 gには何カロリーありますか？
エッグヌードルの250 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は60 g、脂質は5.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4458 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
