食卓にあるものを知ろう
乾燥タラゴン
カロリーと栄養成分
乾燥
295
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物43 g
脂質7.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 295 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 43 g 16%
- 脂質 7.2 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 7.4 g 26%
- ナトリウム 62 mg 3%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 210 µg 23%
- ビタミンC 50 mg 56%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.3 mg 103%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9 mg 56%
- ビタミンB6 2.4 mg 142%
- 葉酸（ビタミンB9） 274 µg 69%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 1139 mg 88%
- 鉄 32.3 mg 179%
- マグネシウム 347 mg 83%
- リン 313 mg 25%
- カリウム 3020 mg 64%
- 亜鉛 3.9 mg 35%
- 銅 0.68 mg 75%
- マンガン 8 mg 346%
- セレン 4.4 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 23 g | 43 g | 7.2 g |
| 1食分 | 0.6 g | 2 | 0.1 g | 0.3 g | 0 g |
| 2食分 | 1.2 g | 4 | 0.3 g | 0.5 g | 0.1 g |
| ½食分 | 0.3 g | 1 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| 3食分 | 1.8 g | 5 | 0.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 4食分 | 2.4 g | 7 | 0.5 g | 1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 11 g | 21 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 34 g | 64 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 46 g | 86 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 57 g | 107 g | 18 g |
乾燥タラゴンについてのよくある質問
乾燥タラゴンの100 gには何カロリーありますか？
乾燥タラゴンの100 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は43 g、脂質は7.2 gです。
乾燥タラゴンの1食分 (0.6 g)には何カロリーありますか？
乾燥タラゴンの1食分 (0.6 g)には2 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.3 g、脂質は0 gです。
乾燥タラゴンの2食分 (1.2 g)には何カロリーありますか？
乾燥タラゴンの2食分 (1.2 g)には4 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0.1 gです。
乾燥タラゴンの½食分 (0.3 g)には何カロリーありますか？
乾燥タラゴンの½食分 (0.3 g)には1 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0 gです。
乾燥タラゴンの3食分 (1.8 g)には何カロリーありますか？
乾燥タラゴンの3食分 (1.8 g)には5 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.1 gです。
乾燥タラゴンの4食分 (2.4 g)には何カロリーありますか？
乾燥タラゴンの4食分 (2.4 g)には7 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1 g、脂質は0.2 gです。
乾燥タラゴンの50 gには何カロリーありますか？
乾燥タラゴンの50 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は21 g、脂質は3.6 gです。
乾燥タラゴンの150 gには何カロリーありますか？
乾燥タラゴンの150 gには443 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は64 g、脂質は11 gです。
出典：USDA FoodData Central 170937 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
