栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 356 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 82 g 30%
- 脂質 2 g 3%
- 食物繊維 13 g 45%
- 糖類 82 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 1.3 g | 82 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 0.7 g | 41 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 2 g | 123 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 2.6 g | 164 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 3.3 g | 206 g | 5 g |
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脱水リンゴについてのよくある質問
脱水リンゴは水で戻して使えますか?
使えます。ぬるま湯に10〜20分ほど浸し、柔らかくなったら水気を切ります。戻し汁にもリンゴの風味が出るので、煮込みや飲み物に加えられます。
脱水リンゴをお菓子に使うときは、どう準備すればよいですか?
生地に混ぜるなら小さく刻み、硬いものはぬるま湯で戻してから水気をよく拭きます。戻さず使う場合は、生地の水分を吸うため、パンやマフィンなど水分のある生地に向いています。
脱水リンゴは開封後どう保存しますか?
乾燥剤と一緒に密閉容器へ入れ、直射日光や湿気を避けて保存します。袋の内側に水滴がついたり、カビや異臭が出たりしたものは食べないでください。
脱水リンゴを選ぶとき、何を見ればよいですか?
用途に合わせて、輪切り・くし切りなどの形と、しっとりしたものかパリッとしたものかを選びます。色を保つための酸化防止剤や、砂糖が加えられている製品もあるので、原材料表示も確認すると選びやすいです。
脱水リンゴはどんな料理に使えますか?
オートミールやヨーグルトに加えるほか、シナモンと一緒に煮てアップルソース風にしたり、パンやケーキに混ぜたりできます。硬いものは先に戻すと、料理の中で均一に柔らかくなります。
脱水リンゴの代わりに使えるものはありますか?
乾燥りんごや干しリンゴは、同じようにそのまま食べたり、お菓子に混ぜたりできます。生のリンゴで代用すると水分が増えるため、焼き菓子では水分量を調整し、食感も異なることを見込んでください。
脱水リンゴはどうやって作られますか?
リンゴを薄切りにし、乾燥機や低温のオーブンで水分を抜いて作ります。厚さが薄いほど乾きやすく、パリッと仕上がりやすくなります。
出典:CREA (Italy) 007190 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準