食卓にあるものを知ろう
クランベリービーンズ
カロリーと栄養成分
ローマ風、熟成種子、乾燥
335
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物35 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 335 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 35 g 13%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 25 g 88%
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.75 mg 62%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.75 mg 15%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 604 µg 151%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 127 mg 10%
- 鉄 5 mg 28%
- マグネシウム 156 mg 37%
- リン 372 mg 30%
- カリウム 1332 mg 28%
- 亜鉛 3.6 mg 33%
- 銅 0.79 mg 88%
- マンガン 0.92 mg 40%
- セレン 12.7 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 23 g | 35 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 18 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 35 g | 53 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 46 g | 71 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 58 g | 88 g | 3.1 g |
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クランベリービーンズについてのよくある質問
クランベリービーンズの100 gには何カロリーありますか？
クランベリービーンズの100 gには335 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は35 g、脂質は1.2 gです。
クランベリービーンズの50 gには何カロリーありますか？
クランベリービーンズの50 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は18 g、脂質は0.6 gです。
クランベリービーンズの150 gには何カロリーありますか？
クランベリービーンズの150 gには503 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は53 g、脂質は1.8 gです。
クランベリービーンズの200 gには何カロリーありますか？
クランベリービーンズの200 gには670 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は71 g、脂質は2.5 gです。
クランベリービーンズの250 gには何カロリーありますか？
クランベリービーンズの250 gには838 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は88 g、脂質は3.1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3255 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
