食卓にあるものを知ろう

クランベリービーンズ

カロリーと栄養成分

クランベリービーンズ、熟成種子、調理済み、ゆで、食塩入り

136
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.3 g
炭水化物16 g
脂質0.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 136 kcal —
  • たんぱく質 9.3 g 19%
  • 炭水化物 16 g 6%
  • 脂質 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
  • 食物繊維 8.6 g 31%
  • ナトリウム 237 mg 10%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.52 mg 3%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
  • ビタミンB6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 207 µg 52%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 50 mg 4%
  • 鉄 2.1 mg 12%
  • マグネシウム 50 mg 12%
  • リン 135 mg 11%
  • カリウム 387 mg 8%
  • 亜鉛 1.1 mg 10%
  • 銅 0.23 mg 26%
  • マンガン 0.37 mg 16%
  • セレン 1.3 µg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1369.3 g16 g0.5 g
1食分177 g24117 g28 g0.8 g
2食分354 g48133 g56 g1.6 g
½食分88.5 g1208.3 g14 g0.4 g
3食分531 g72250 g84 g2.4 g
4食分708 g96366 g112 g3.3 g
50 g50 g684.7 g7.9 g0.2 g
150 g150 g20414 g24 g0.7 g
200 g200 g27219 g32 g0.9 g
250 g250 g34023 g40 g1.2 g

クランベリービーンズについてのよくある質問

クランベリービーンズの100 gには何カロリーありますか？

クランベリービーンズの100 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は16 g、脂質は0.5 gです。

クランベリービーンズの1食分 (177 g)には何カロリーありますか？

クランベリービーンズの1食分 (177 g)には241 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は28 g、脂質は0.8 gです。

クランベリービーンズの2食分 (354 g)には何カロリーありますか？

クランベリービーンズの2食分 (354 g)には481 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は56 g、脂質は1.6 gです。

クランベリービーンズの½食分 (88.5 g)には何カロリーありますか？

クランベリービーンズの½食分 (88.5 g)には120 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は14 g、脂質は0.4 gです。

クランベリービーンズの3食分 (531 g)には何カロリーありますか？

クランベリービーンズの3食分 (531 g)には722 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は84 g、脂質は2.4 gです。

クランベリービーンズの4食分 (708 g)には何カロリーありますか？

クランベリービーンズの4食分 (708 g)には963 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は112 g、脂質は3.3 gです。

クランベリービーンズの50 gには何カロリーありますか？

クランベリービーンズの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は7.9 g、脂質は0.2 gです。

クランベリービーンズの150 gには何カロリーありますか？

クランベリービーンズの150 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は24 g、脂質は0.7 gです。

出典：USDA FoodData Central 175240 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準