食卓にあるものを知ろう
野生のリンゴ
カロリーと栄養成分
生
76
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物20 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 76 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 8 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 0.36 mg 2%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 15 mg 1%
- カリウム 194 mg 4%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.12 mg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0.4 g | 20 g | 0.3 g |
| 1食分 | 110 g | 84 | 0.4 g | 22 g | 0.3 g |
| 2食分 | 220 g | 167 | 0.9 g | 44 g | 0.7 g |
| ½食分 | 55 g | 42 | 0.2 g | 11 g | 0.2 g |
| 3食分 | 330 g | 251 | 1.3 g | 66 g | 1 g |
| 4食分 | 440 g | 334 | 1.8 g | 88 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.2 g | 10 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 0.6 g | 30 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 0.8 g | 40 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1 g | 50 g | 0.8 g |
野生のリンゴについてのよくある質問
野生のリンゴの100 gには何カロリーありますか？
野生のリンゴの100 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は20 g、脂質は0.3 gです。
野生のリンゴの1食分 (110 g)には何カロリーありますか？
野生のリンゴの1食分 (110 g)には84 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は22 g、脂質は0.3 gです。
野生のリンゴの2食分 (220 g)には何カロリーありますか？
野生のリンゴの2食分 (220 g)には167 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は44 g、脂質は0.7 gです。
野生のリンゴの½食分 (55 g)には何カロリーありますか？
野生のリンゴの½食分 (55 g)には42 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は11 g、脂質は0.2 gです。
野生のリンゴの3食分 (330 g)には何カロリーありますか？
野生のリンゴの3食分 (330 g)には251 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は66 g、脂質は1 gです。
野生のリンゴの4食分 (440 g)には何カロリーありますか？
野生のリンゴの4食分 (440 g)には334 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は88 g、脂質は1.3 gです。
野生のリンゴの50 gには何カロリーありますか？
野生のリンゴの50 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は10 g、脂質は0.2 gです。
野生のリンゴの150 gには何カロリーありますか？
野生のリンゴの150 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は30 g、脂質は0.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 171721 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
