食卓にあるものを知ろう
コーンフラワー
カロリーと栄養成分
コーンフラワー
362
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.6 g
炭水化物81 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 362 kcal —
- たんぱく質 5.6 g 11%
- 炭水化物 81 g 29%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8.1 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.05 mg 1%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 2 mg 0%
- 鉄 0.91 mg 5%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 60 mg 5%
- カリウム 90 mg 2%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.06 mg 2%
- セレン 6.2 µg 11%
- ヨウ素 0.6 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 5.6 g | 81 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 2.8 g | 41 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 8.4 g | 121 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 11 g | 162 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 14 g | 202 g | 3.5 g |
コーンフラワーについてのよくある質問
コーンフラワーの100 gには何カロリーありますか？
コーンフラワーの100 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は81 g、脂質は1.4 gです。
コーンフラワーの50 gには何カロリーありますか？
コーンフラワーの50 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は41 g、脂質は0.7 gです。
コーンフラワーの150 gには何カロリーありますか？
コーンフラワーの150 gには543 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は121 g、脂質は2.1 gです。
コーンフラワーの200 gには何カロリーありますか？
コーンフラワーの200 gには724 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は162 g、脂質は2.8 gです。
コーンフラワーの250 gには何カロリーありますか？
コーンフラワーの250 gには905 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は202 g、脂質は3.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 9545 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
