食卓にあるものを知ろう

牛肉チャッククロッドロースト

カロリーと栄養成分

赤身のみ、脂肪1/4インチにトリミング、全等級、調理済み、ロースト

173
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質6.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 173 kcal —
  • たんぱく質 26 g 53%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 6.8 g 9%
  • 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 71 mg 3%
  • コレステロール 71 mg 24%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンE 0.17 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
  • ビタミンB6 0.27 mg 16%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
  • ビタミンB12 3 µg 126%

ミネラル

  • カルシウム 7 mg 1%
  • 鉄 3.1 mg 17%
  • マグネシウム 22 mg 5%
  • リン 215 mg 17%
  • カリウム 372 mg 8%
  • 亜鉛 6.4 mg 58%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • セレン 30 µg 55%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g17326 g0 g6.8 g
1食分85 g14722 g0 g5.7 g
2食分170 g29445 g0 g12 g
½食分42.5 g7411 g0 g2.9 g
3食分255 g44167 g0 g17 g
4食分340 g58890 g0 g23 g
50 g50 g8713 g0 g3.4 g
150 g150 g26040 g0 g10 g
200 g200 g34653 g0 g14 g
250 g250 g43366 g0 g17 g

牛肉チャッククロッドローストについてのよくある質問

牛肉チャッククロッドローストの100 gには何カロリーありますか？

牛肉チャッククロッドローストの100 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。

牛肉チャッククロッドローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

牛肉チャッククロッドローストの1食分 (85 g)には147 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。

牛肉チャッククロッドローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

牛肉チャッククロッドローストの2食分 (170 g)には294 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

牛肉チャッククロッドローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

牛肉チャッククロッドローストの½食分 (42.5 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。

牛肉チャッククロッドローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

牛肉チャッククロッドローストの3食分 (255 g)には441 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。

牛肉チャッククロッドローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

牛肉チャッククロッドローストの4食分 (340 g)には588 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。

牛肉チャッククロッドローストの50 gには何カロリーありますか？

牛肉チャッククロッドローストの50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。

牛肉チャッククロッドローストの150 gには何カロリーありますか？

牛肉チャッククロッドローストの150 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。

出典：USDA FoodData Central 171780 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準