食卓にあるものを知ろう
チャッククロッドロースト
カロリーと栄養成分
赤身と脂肪（分離可能）、脂肪0インチにトリミング、セレクト等級、調理済、ロースト
196
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質8.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 196 kcal —
- たんぱく質 27 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.8 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 72 mg 3%
- コレステロール 73 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.7 mg 14%
- ビタミンB6 0.28 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 3.2 µg 131%
- コリン 104 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 215 mg 17%
- カリウム 372 mg 8%
- 亜鉛 6.2 mg 56%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 29.4 µg 53%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 8.8 g |
| 1食分 | 85 g | 167 | 23 g | 0 g | 7.4 g |
| 2食分 | 170 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½食分 | 42.5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3.7 g |
| 3食分 | 255 g | 500 | 70 g | 0 g | 22 g |
| 4食分 | 340 g | 666 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
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チャッククロッドローストについてのよくある質問
チャッククロッドローストの100 gには何カロリーありますか？
チャッククロッドローストの100 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。
チャッククロッドローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
チャッククロッドローストの1食分 (85 g)には167 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は7.4 gです。
チャッククロッドローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
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チャッククロッドローストの150 gには何カロリーありますか？
チャッククロッドローストの150 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
出典：USDA FoodData Central 171784 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
