食卓にあるものを知ろう

チャッククロッドロースト

カロリーと栄養成分

赤身のみ、脂肪0インチにトリミング、チョイス等級、調理済み、ロースト

171
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質6.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 171 kcal —
  • たんぱく質 26 g 52%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 6.7 g 9%
  • 飽和脂肪酸 2 g 10%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 74 mg 3%
  • コレステロール 87 mg 29%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.1 µg 1%
  • ビタミンE 0.17 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 19%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
  • ビタミンB6 0.27 mg 16%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
  • ビタミンB12 3 µg 124%
  • コリン 98.8 mg 18%

ミネラル

  • カルシウム 7 mg 1%
  • 鉄 3.2 mg 18%
  • マグネシウム 22 mg 5%
  • リン 223 mg 18%
  • カリウム 386 mg 8%
  • 亜鉛 6.4 mg 58%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • セレン 30 µg 55%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g17126 g0 g6.7 g
1食分85 g14522 g0 g5.7 g
2食分170 g29144 g0 g11 g
½食分42.5 g7311 g0 g2.8 g
3食分255 g43666 g0 g17 g
4食分340 g58188 g0 g23 g
50 g50 g8613 g0 g3.3 g
150 g150 g25739 g0 g10 g
200 g200 g34252 g0 g13 g
250 g250 g42865 g0 g17 g

チャッククロッドローストについてのよくある質問

チャッククロッドローストの100 gには何カロリーありますか？

チャッククロッドローストの100 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。

チャッククロッドローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

チャッククロッドローストの1食分 (85 g)には145 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。

チャッククロッドローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

チャッククロッドローストの2食分 (170 g)には291 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

チャッククロッドローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

チャッククロッドローストの½食分 (42.5 g)には73 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。

チャッククロッドローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

チャッククロッドローストの3食分 (255 g)には436 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。

チャッククロッドローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

チャッククロッドローストの4食分 (340 g)には581 kcalが含まれ、たんぱく質は88 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。

チャッククロッドローストの50 gには何カロリーありますか？

チャッククロッドローストの50 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。

チャッククロッドローストの150 gには何カロリーありますか？

チャッククロッドローストの150 gには257 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。

出典：USDA FoodData Central 169553 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準