食卓にあるものを知ろう

クロッドロースト

カロリーと栄養成分

赤身と脂肪（分離可能）、脂肪0インチにトリミング、全等級、調理済、ロースト

207
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質11 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 207 kcal —
  • たんぱく質 26 g 51%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 11 g 14%
  • 飽和脂肪酸 3.9 g 20%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 71 mg 3%
  • コレステロール 69 mg 23%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンE 0.16 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.67 mg 13%
  • ビタミンB6 0.27 mg 16%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
  • ビタミンB12 3 µg 124%
  • コリン 97.9 mg 18%

ミネラル

  • カルシウム 7 mg 1%
  • 鉄 3.1 mg 17%
  • マグネシウム 21 mg 5%
  • リン 212 mg 17%
  • カリウム 367 mg 8%
  • 亜鉛 6 mg 55%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0 mg 0%
  • セレン 29.1 µg 53%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g20726 g0 g11 g
1食分85 g17622 g0 g9.2 g
2食分170 g35244 g0 g18 g
½食分42.5 g8811 g0 g4.6 g
3食分255 g52866 g0 g28 g
4食分340 g70487 g0 g37 g
50 g50 g10413 g0 g5.4 g
150 g150 g31139 g0 g16 g
200 g200 g41451 g0 g22 g
250 g250 g51864 g0 g27 g

クロッドローストについてのよくある質問

クロッドローストの100 gには何カロリーありますか？

クロッドローストの100 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

クロッドローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

クロッドローストの1食分 (85 g)には176 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。

クロッドローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

クロッドローストの2食分 (170 g)には352 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。

クロッドローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

クロッドローストの½食分 (42.5 g)には88 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。

クロッドローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

クロッドローストの3食分 (255 g)には528 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。

クロッドローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

クロッドローストの4食分 (340 g)には704 kcalが含まれ、たんぱく質は87 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。

クロッドローストの50 gには何カロリーありますか？

クロッドローストの50 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。

クロッドローストの150 gには何カロリーありますか？

クロッドローストの150 gには311 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

出典：USDA FoodData Central 174027 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準