食卓にあるものを知ろう

チャッククロッドロースト

カロリーと栄養成分

赤身のみ、脂肪0インチにトリミング、全等級、調理済み、ロースト

172
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質6.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 172 kcal —
  • たんぱく質 27 g 54%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 6.3 g 8%
  • 飽和脂肪酸 2 g 10%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 74 mg 3%
  • コレステロール 67 mg 22%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンE 0.17 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
  • ビタミンB6 0.28 mg 16%
  • 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
  • ビタミンB12 3.1 µg 128%
  • コリン 102 mg 19%

ミネラル

  • カルシウム 7 mg 1%
  • 鉄 3.2 mg 18%
  • マグネシウム 22 mg 5%
  • リン 222 mg 18%
  • カリウム 385 mg 8%
  • 亜鉛 6.4 mg 58%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • セレン 30 µg 55%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g17227 g0 g6.3 g
1食分85 g14623 g0 g5.4 g
2食分170 g29246 g0 g11 g
½食分42.5 g7311 g0 g2.7 g
3食分255 g43968 g0 g16 g
4食分340 g58591 g0 g22 g
50 g50 g8613 g0 g3.2 g
150 g150 g25840 g0 g9.5 g
200 g200 g34454 g0 g13 g
250 g250 g43067 g0 g16 g

チャッククロッドローストについてのよくある質問

チャッククロッドローストの100 gには何カロリーありますか？

チャッククロッドローストの100 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。

チャッククロッドローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

チャッククロッドローストの1食分 (85 g)には146 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。

チャッククロッドローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

チャッククロッドローストの2食分 (170 g)には292 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

チャッククロッドローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

チャッククロッドローストの½食分 (42.5 g)には73 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。

チャッククロッドローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

チャッククロッドローストの3食分 (255 g)には439 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

チャッククロッドローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

チャッククロッドローストの4食分 (340 g)には585 kcalが含まれ、たんぱく質は91 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。

チャッククロッドローストの50 gには何カロリーありますか？

チャッククロッドローストの50 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。

チャッククロッドローストの150 gには何カロリーありますか？

チャッククロッドローストの150 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。

出典：USDA FoodData Central 174019 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準