食卓にあるものを知ろう
クロッドロースト
カロリーと栄養成分
赤身と脂肪（分離可能）、脂肪0インチにトリミング、チョイス等級、調理済、ロースト
216
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 216 kcal —
- たんぱく質 25 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 4.3 g 21%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 71 mg 3%
- コレステロール 67 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.65 mg 13%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 2.9 µg 119%
- コリン 93.7 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 363 mg 8%
- 亜鉛 6 mg 54%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 28.9 µg 53%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1食分 | 85 g | 184 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 2食分 | 170 g | 367 | 42 g | 0 g | 21 g |
| ½食分 | 42.5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 3食分 | 255 g | 551 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 4食分 | 340 g | 734 | 84 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 37 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 62 g | 0 g | 31 g |
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クロッドローストについてのよくある質問
クロッドローストの100 gには何カロリーありますか？
クロッドローストの100 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
クロッドローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
クロッドローストの1食分 (85 g)には184 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
クロッドローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
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クロッドローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
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クロッドローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
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クロッドローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
クロッドローストの4食分 (340 g)には734 kcalが含まれ、たんぱく質は84 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。
クロッドローストの50 gには何カロリーありますか？
クロッドローストの50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は6.1 gです。
クロッドローストの150 gには何カロリーありますか？
クロッドローストの150 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
出典：USDA FoodData Central 174023 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
