食卓にあるものを知ろう
チャッククロッドロースト
カロリーと栄養成分
赤身のみ、脂肪0インチにトリミング、セレクト等級、調理済み、ロースト
172
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質5.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 172 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.8 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 74 mg 3%
- コレステロール 90 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 3.2 µg 134%
- コリン 107 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 222 mg 18%
- カリウム 384 mg 8%
- 亜鉛 6.4 mg 58%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 30 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 5.8 g |
| 1食分 | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 4.9 g |
| 2食分 | 170 g | 292 | 48 g | 0 g | 9.9 g |
| ½食分 | 42.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.5 g |
| 3食分 | 255 g | 439 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4食分 | 340 g | 585 | 96 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 70 g | 0 g | 15 g |
似た食品
チャッククロッドローストについてのよくある質問
チャッククロッドローストの100 gには何カロリーありますか？
チャッククロッドローストの100 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
チャッククロッドローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
チャッククロッドローストの1食分 (85 g)には146 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。
チャッククロッドローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
チャッククロッドローストの2食分 (170 g)には292 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は9.9 gです。
チャッククロッドローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
チャッククロッドローストの½食分 (42.5 g)には73 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
チャッククロッドローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
チャッククロッドローストの3食分 (255 g)には439 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
チャッククロッドローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
チャッククロッドローストの4食分 (340 g)には585 kcalが含まれ、たんぱく質は96 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
チャッククロッドローストの50 gには何カロリーありますか？
チャッククロッドローストの50 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
チャッククロッドローストの150 gには何カロリーありますか？
チャッククロッドローストの150 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は8.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 168730 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
