食卓にあるものを知ろう
菊の葉
カロリーと栄養成分
生
24
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物0 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 24 kcal —
- たんぱく質 3.4 g 7%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.6 g 1%
- 食物繊維 3 g 11%
- ナトリウム 118 mg 5%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 94 µg 10%
- ビタミンC 1.4 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.53 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 177 µg 44%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 117 mg 9%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 54 mg 4%
- カリウム 567 mg 12%
- 亜鉛 0.71 mg 6%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.94 mg 41%
- セレン 0.3 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 1食分 | 51 g | 12 | 1.7 g | 0 g | 0.3 g |
| 2食分 | 102 g | 24 | 3.4 g | 0 g | 0.6 g |
| ½食分 | 25.5 g | 6 | 0.9 g | 0 g | 0.1 g |
| 3食分 | 153 g | 37 | 5.1 g | 0 g | 0.9 g |
| 4食分 | 204 g | 49 | 6.9 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.7 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 5 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 6.7 g | 0 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 8.4 g | 0 g | 1.4 g |
菊の葉についてのよくある質問
菊の葉の100 gには何カロリーありますか？
菊の葉の100 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は0 g、脂質は0.6 gです。
菊の葉の1食分 (51 g)には何カロリーありますか？
菊の葉の1食分 (51 g)には12 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は0 g、脂質は0.3 gです。
菊の葉の2食分 (102 g)には何カロリーありますか？
菊の葉の2食分 (102 g)には24 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は0 g、脂質は0.6 gです。
菊の葉の½食分 (25.5 g)には何カロリーありますか？
菊の葉の½食分 (25.5 g)には6 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は0 g、脂質は0.1 gです。
菊の葉の3食分 (153 g)には何カロリーありますか？
菊の葉の3食分 (153 g)には37 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
菊の葉の4食分 (204 g)には何カロリーありますか？
菊の葉の4食分 (204 g)には49 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
菊の葉の50 gには何カロリーありますか？
菊の葉の50 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は0 g、脂質は0.3 gです。
菊の葉の150 gには何カロリーありますか？
菊の葉の150 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 168491 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
