食卓にあるものを知ろう
チョコレートヘーゼルナッツスプレッド
カロリーと栄養成分
539
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.4 g
炭水化物57 g
脂質30 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 539 kcal —
- たんぱく質 5.4 g 11%
- 炭水化物 57 g 21%
- 脂質 30 g 38%
- 飽和脂肪酸 28 g 142%
- 食物繊維 5.4 g 19%
- 糖類 54 g —
- ナトリウム 41 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 5 mg 33%
- ビタミンK 1.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.43 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0.27 µg 11%
- コリン 17.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 108 mg 8%
- 鉄 4.4 mg 24%
- マグネシウム 64 mg 15%
- リン 152 mg 12%
- カリウム 407 mg 9%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.47 mg 52%
- マンガン 0.87 mg 38%
- セレン 3.6 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 539 | 5.4 g | 57 g | 30 g |
| 1食分 | 37 g | 199 | 2 g | 21 g | 11 g |
| 2食分 | 74 g | 399 | 4 g | 42 g | 22 g |
| ½食分 | 18.5 g | 100 | 1 g | 11 g | 5.5 g |
| 3食分 | 111 g | 598 | 6 g | 63 g | 33 g |
| 4食分 | 148 g | 798 | 8 g | 84 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 2.7 g | 29 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 809 | 8.1 g | 85 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1078 | 11 g | 114 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1348 | 14 g | 142 g | 74 g |
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チョコレートヘーゼルナッツスプレッドについてのよくある質問
チョコレートヘーゼルナッツスプレッドの100 gには何カロリーありますか？
チョコレートヘーゼルナッツスプレッドの100 gには539 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は57 g、脂質は30 gです。
チョコレートヘーゼルナッツスプレッドの1食分 (37 g)には何カロリーありますか？
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チョコレートヘーゼルナッツスプレッドの150 gには809 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は85 g、脂質は45 gです。
出典：USDA FoodData Central 168000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
