食卓にあるものを知ろう
チコリーの根
カロリーと栄養成分
生
72
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物16 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 72 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 8.7 g —
- ナトリウム 50 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 5 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 41 mg 3%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 61 mg 5%
- カリウム 290 mg 6%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.7 g | 8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.1 g | 24 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2.8 g | 32 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3.5 g | 40 g | 0.5 g |
チコリーの根についてのよくある質問
チコリーの根の100 gには何カロリーありますか？
チコリーの根の100 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は16 g、脂質は0.2 gです。
チコリーの根の50 gには何カロリーありますか？
チコリーの根の50 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は8 g、脂質は0.1 gです。
チコリーの根の150 gには何カロリーありますか？
チコリーの根の150 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は24 g、脂質は0.3 gです。
チコリーの根の200 gには何カロリーありますか？
チコリーの根の200 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は32 g、脂質は0.4 gです。
チコリーの根の250 gには何カロリーありますか？
チコリーの根の250 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は40 g、脂質は0.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2058 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
