食卓にあるものを知ろう
チキンヌードルスープ
カロリーと栄養成分
Campbell's、濃縮
47
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物6 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 47 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 6 g 2%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 683 mg 30%
- コレステロール 8 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.69 mg 4%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 38 mg 3%
- カリウム 44 mg 1%
- 亜鉛 0.28 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.1 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2.4 g | 6 g | 1.5 g |
| 1食分 | 123 g | 58 | 2.9 g | 7.3 g | 1.9 g |
| 2食分 | 246 g | 116 | 5.8 g | 15 g | 3.8 g |
| ½食分 | 61.5 g | 29 | 1.5 g | 3.7 g | 0.9 g |
| 3食分 | 369 g | 173 | 8.7 g | 22 g | 5.6 g |
| 4食分 | 492 g | 231 | 12 g | 29 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.2 g | 3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3.6 g | 9 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 4.7 g | 12 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 5.9 g | 15 g | 3.8 g |
似た食品
チキンヌードルスープについてのよくある質問
チキンヌードルスープはどう温めるとおいしいですか？
鍋に移し、弱めの中火で混ぜながら温め、全体がふつふつしてから1〜2分煮ます。麺が汁を吸っているときは、水かチキンブロスを少量足すとほぐれやすくなります。
チキンヌードルスープに合う具や料理は何ですか？
クラッカーやトースト、グリルドチーズサンドイッチとよく合います。仕上げに刻みパセリや黒こしょうを加えたり、にんじんやセロリを足して温めたりしてもおいしいです。
チキンヌードルスープは冷蔵庫で何日もちますか？
調理後は浅い容器に小分けして早めに冷まし、冷蔵庫で3〜4日を目安に食べ切ります。再加熱は鍋で全体がしっかり熱くなるまで行い、何度も温め直すのは避けます。
チキンヌードルスープは冷凍できますか？
冷凍できますが、麺は解凍後にやわらかくなりやすいです。麺を別にゆでて冷凍し、スープだけを密閉容器で凍らせると、食べるときに麺の食感を保ちやすくなります。
チキンヌードルスープの麺がのびないようにするには？
作り置きするなら、麺をスープとは別にゆでて保存し、食べる直前に加えます。スープの中で煮る場合は、表示時間より少し短めに火を止めると、余熱でやわらかくなりすぎにくいです。
チキンヌードルスープは何で代用できますか？
麺の代わりには短く折ったスパゲッティや卵麺が使えます。チキンヌードルスープに近い汁物にしたいなら、チキンブロスに鶏肉、にんじん、セロリ、ゆでた麺を加えます。
チキンヌードルスープとチキンスープはどう違いますか？
チキンヌードルスープは麺入りで、チキンスープは麺を含まないものを指すことが多いです。例のデータでは、チキンスープは100 gあたりたんぱく質5.06 g、チキンヌードルスープは2.4 gです。
チキンヌードルスープの塩分は多いですか？
ナトリウムは100 gあたり683 mgです。塩味を控えたいときは、無塩のチキンブロスや水で薄め、レモン汁やハーブで風味を補います。
出典：USDA FoodData Central 171556 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
