食卓にあるものを知ろう

鶏肉、皮、もつ、首肉

カロリーと栄養成分

ブロイラーまたはフライ用、調理済み、揚げ、小麦粉付き

272
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物3.3 g
脂質15 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 272 kcal —
  • たんぱく質 29 g 57%
  • 炭水化物 3.3 g 1%
  • 脂質 15 g 20%
  • 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
  • ナトリウム 86 mg 4%
  • コレステロール 112 mg 37%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 248 µg 28%
  • ビタミンC 0.5 mg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 21%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 8.9 mg 56%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
  • ビタミンB6 0.42 mg 25%
  • 葉酸（ビタミンB9） 31 µg 8%
  • ビタミンB12 1.1 µg 46%

ミネラル

  • カルシウム 17 mg 1%
  • 鉄 2 mg 11%
  • マグネシウム 25 mg 6%
  • リン 194 mg 16%
  • カリウム 237 mg 5%
  • 亜鉛 2.4 mg 21%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0.05 mg 2%
  • セレン 16.6 µg 30%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g27229 g3.3 g15 g
1食分85 g23124 g2.8 g13 g
2食分170 g46249 g5.6 g26 g
½食分42.5 g11612 g1.4 g6.5 g
3食分255 g69473 g8.3 g39 g
4食分340 g92597 g11 g52 g
50 g50 g13614 g1.6 g7.6 g
150 g150 g40843 g4.9 g23 g
200 g200 g54457 g6.5 g31 g
250 g250 g68071 g8.2 g38 g

鶏肉、皮、もつ、首肉についてのよくある質問

鶏肉、皮、もつ、首肉の100 gには何カロリーありますか？

鶏肉、皮、もつ、首肉の100 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は3.3 g、脂質は15 gです。

鶏肉、皮、もつ、首肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

鶏肉、皮、もつ、首肉の1食分 (85 g)には231 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は2.8 g、脂質は13 gです。

鶏肉、皮、もつ、首肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

鶏肉、皮、もつ、首肉の2食分 (170 g)には462 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は5.6 g、脂質は26 gです。

鶏肉、皮、もつ、首肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

鶏肉、皮、もつ、首肉の½食分 (42.5 g)には116 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1.4 g、脂質は6.5 gです。

鶏肉、皮、もつ、首肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

鶏肉、皮、もつ、首肉の3食分 (255 g)には694 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は8.3 g、脂質は39 gです。

鶏肉、皮、もつ、首肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

鶏肉、皮、もつ、首肉の4食分 (340 g)には925 kcalが含まれ、たんぱく質は97 g、炭水化物は11 g、脂質は52 gです。

鶏肉、皮、もつ、首肉の50 gには何カロリーありますか？

鶏肉、皮、もつ、首肉の50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は1.6 g、脂質は7.6 gです。

鶏肉、皮、もつ、首肉の150 gには何カロリーありますか？

鶏肉、皮、もつ、首肉の150 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は4.9 g、脂質は23 gです。

出典：USDA FoodData Central 171049 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準