食卓にあるものを知ろう
チキンカレー
カロリーと栄養成分
市販のソースで作った
144
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物5.5 g
脂質5.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 144 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 5.5 g 2%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 246 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 48 µg 5%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 2.4 mg 16%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.93 mg 19%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.4 µg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 147 mg 12%
- カリウム 448 mg 10%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 11 µg 20%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 5.5 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.3 g | 2.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 28 g | 8.3 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 37 g | 11 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 47 g | 14 g | 14 g |
チキンカレーについてのよくある質問
チキンカレーの100 gには何カロリーありますか？
チキンカレーの100 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は5.5 g、脂質は5.4 gです。
チキンカレーの50 gには何カロリーありますか？
チキンカレーの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は2.8 g、脂質は2.7 gです。
チキンカレーの150 gには何カロリーありますか？
チキンカレーの150 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は8.3 g、脂質は8.1 gです。
チキンカレーの200 gには何カロリーありますか？
チキンカレーの200 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は11 g、脂質は11 gです。
チキンカレーの250 gには何カロリーありますか？
チキンカレーの250 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は14 g、脂質は14 gです。
出典：CoFID (UK) 19-534 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
