食卓にあるものを知ろう
鶏胸肉、皮なし、骨なし
カロリーと栄養成分
ブロイラー、皮なし、骨なし、煮込み
157
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物0 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 157 kcal —
- たんぱく質 32 g 64%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 47 mg 2%
- コレステロール 116 mg 39%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.33 mg 2%
- ビタミンK 4.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.5 mg 59%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
- ビタミンB6 0.92 mg 54%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
- コリン 117 mg 21%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.49 mg 3%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 241 mg 19%
- カリウム 343 mg 7%
- 亜鉛 0.96 mg 9%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 31.9 µg 58%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 32 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 16 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 48 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 64 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 80 g | 0 g | 8.1 g |
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鶏胸肉、皮なし、骨なしについてのよくある質問
鶏胸肉、皮なし、骨なしの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 7321 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
