食卓にあるものを知ろう
チーズパフとツイスト
カロリーと栄養成分
トウモロコシベース、焼き菓子、低脂肪
432
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.5 g
炭水化物69 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 432 kcal —
- たんぱく質 8.5 g 17%
- 炭水化物 69 g 25%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 3.6 g 13%
- 糖類 7.3 g —
- ナトリウム 842 mg 37%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 44 µg 5%
- ビタミンC 21.4 mg 24%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 4.3 mg 28%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.54 mg 45%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.61 mg 47%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.1 mg 45%
- ビタミンB6 0.71 mg 42%
- 葉酸（ビタミンB9） 97 µg 24%
- ビタミンB12 2.1 µg 89%
- コリン 13.7 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 357 mg 27%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 41 mg 10%
- リン 357 mg 29%
- カリウム 286 mg 6%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.09 mg 9%
- セレン 9.6 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 8.5 g | 69 g | 12 g |
| 1食分 | 28.4 g | 122 | 2.4 g | 20 g | 3.4 g |
| 2食分 | 56.7 g | 245 | 4.8 g | 39 g | 6.9 g |
| ½食分 | 14.2 g | 61 | 1.2 g | 9.7 g | 1.7 g |
| 3食分 | 85.1 g | 367 | 7.2 g | 59 g | 10 g |
| 4食分 | 113.4 g | 490 | 9.6 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4.3 g | 34 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 13 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 17 g | 138 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 21 g | 172 g | 30 g |
チーズパフとツイストについてのよくある質問
チーズパフとツイストの100 gには何カロリーありますか？
チーズパフとツイストの100 gには432 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は69 g、脂質は12 gです。
チーズパフとツイストの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
チーズパフとツイストの1食分 (28.4 g)には122 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は20 g、脂質は3.4 gです。
チーズパフとツイストの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
チーズパフとツイストの2食分 (56.7 g)には245 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は39 g、脂質は6.9 gです。
チーズパフとツイストの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
チーズパフとツイストの½食分 (14.2 g)には61 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は9.7 g、脂質は1.7 gです。
チーズパフとツイストの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
チーズパフとツイストの3食分 (85.1 g)には367 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は59 g、脂質は10 gです。
チーズパフとツイストの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
チーズパフとツイストの4食分 (113.4 g)には490 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は78 g、脂質は14 gです。
チーズパフとツイストの50 gには何カロリーありますか？
チーズパフとツイストの50 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は34 g、脂質は6.1 gです。
チーズパフとツイストの150 gには何カロリーありますか？
チーズパフとツイストの150 gには648 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は103 g、脂質は18 gです。
出典：USDA FoodData Central 168860 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
