食卓にあるものを知ろう
羊ホエーチーズ
カロリーと栄養成分
羊ホエー由来
190
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物4.3 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 190 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 4.3 g 2%
- 脂質 15 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.3 g —
- ナトリウム 253 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 216 mg 17%
- 鉄 0.25 mg 1%
- マグネシウム 21.7 mg 5%
- 亜鉛 0.24 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 4.3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5.1 g | 2.2 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 6.5 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 8.6 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 11 g | 37 g |
羊ホエーチーズについてのよくある質問
羊ホエーチーズの100 gには何カロリーありますか？
羊ホエーチーズの100 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は4.3 g、脂質は15 gです。
羊ホエーチーズの50 gには何カロリーありますか？
羊ホエーチーズの50 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は2.2 g、脂質は7.4 gです。
羊ホエーチーズの150 gには何カロリーありますか？
羊ホエーチーズの150 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は6.5 g、脂質は22 gです。
羊ホエーチーズの200 gには何カロリーありますか？
羊ホエーチーズの200 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は8.6 g、脂質は30 gです。
羊ホエーチーズの250 gには何カロリーありますか？
羊ホエーチーズの250 gには475 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は11 g、脂質は37 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12828 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
