食卓にあるものを知ろう
チーズ風味ライス
カロリーと栄養成分
乾燥ミックス、未調理
362
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.8 g
炭水化物72 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 362 kcal —
- たんぱく質 8.8 g 18%
- 炭水化物 72 g 26%
- 脂質 3.5 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 5.3 g —
- ナトリウム 1193 mg 52%
- コレステロール 9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 2.1 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- ビタミンK 20.5 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.67 mg 52%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- ビタミンB6 0.4 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 175 µg 44%
- ビタミンB12 0.56 µg 23%
- コリン 67.9 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 140 mg 11%
- 鉄 4.7 mg 26%
- マグネシウム 88 mg 21%
- リン 369 mg 30%
- カリウム 351 mg 7%
- 亜鉛 1.5 mg 13%
- 銅 0.19 mg 21%
- セレン 24.8 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8.8 g | 72 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.4 g | 36 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 13 g | 108 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 18 g | 144 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 22 g | 180 g | 8.8 g |
チーズ風味ライスについてのよくある質問
チーズ風味ライスの100 gには何カロリーありますか？
チーズ風味ライスの100 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は72 g、脂質は3.5 gです。
チーズ風味ライスの50 gには何カロリーありますか？
チーズ風味ライスの50 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は36 g、脂質は1.8 gです。
チーズ風味ライスの150 gには何カロリーありますか？
チーズ風味ライスの150 gには543 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は108 g、脂質は5.3 gです。
チーズ風味ライスの200 gには何カロリーありますか？
チーズ風味ライスの200 gには724 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は144 g、脂質は7 gです。
チーズ風味ライスの250 gには何カロリーありますか？
チーズ風味ライスの250 gには905 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は180 g、脂質は8.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7696 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
